多档位健身器,一台搞定全身肌肉_健康频道_东方资讯

作者:admin发布时间: 2020-09-19

教大家一个壶铃硬拉的技巧:首先双脚分开差不多到臀部的宽度,将壶铃放在双脚中间,臀部翘起膝盖略微弯曲,双手抓住壶铃柄。将壶铃从地面上抬起,臀部伸展直到完全呈站立姿势,在最顶端紧缩臀部肌肉,然后下方让壶铃回到起始位置。

一直想要找一台可以锻炼全身肌肉的健身器,但是在我印象中,这种健身器材都是大件,类似综合训练器材,这种健身器材虽然作用全面,但是不适合家庭健身使用,今天,小编给大家推荐一台小巧又好用的全身肌肉训练器。

#臀部#健身器材#肌肉收藏

这是我用过非常实用的训练器械,普通的壶铃更换重量需要重新拿,王中王心水高手论坛同行,而这款壶铃直接转动刻度圆盘就可以调节重量,扶手采用的是符合人体工学的弧形设计,抓起来很舒适。用它来训练爆发力和手臂力量,还能增加运动的趣味性,加上壶铃体积小巧,我可以随心所欲地将它放置在家中的任何角落。

教大家一个壶铃硬拉的技巧:首先双脚分开差不多到臀部的宽度,将壶铃放在双脚中间,臀部翘起膝盖略微弯曲,双手抓住壶铃柄。将壶铃从地面上抬起,臀部伸展直到完全呈站立姿势,在最顶端紧缩臀部肌肉,然后下方让壶铃回到起始位置。

这款壶铃采用了经典的黑红配色,在外观上看起来大气又显质感,能够很和谐的融入家中环境。和普通壶铃对比,它可以自动调节重量,采用的是内部锁和刻度圆盘设计,旋转调重,智能换重。共有5片重量片,重量调节分为6档,从3.5-18KG,仅需轻松一旋,就能将壶铃调到相应重量。